まさかこの時期に、GWだからと言って、移動はないだろうけれど、引っ込み思案にはなりたくないよなぁ。
つまり、こころとカラダの健康を保つための、トレーニングとエクササイズをするってことなんだけれど・・・。
もちろん、3原則（マスク・手洗い・うがい）や3密ルールを守りながら、生活習慣を崩さないってってわけ。
ふつうの日常生活を続けるだけでも、頭脳と体力を使っているんだけれど、それを体内時計は知っているんよ。
そのバランスが狂い出すと、ストレスが始まるから、代替えの柔軟なプログラムで乗り切る必要があるんだ。
このプランが、「今日がわたしの1日なら・・・」なんだけれど、充実した1日にできるかなぁ。
